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Sportkurs, Markdorf

Reaktiv Walking - Erlebnisstunde

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Zu den Öffnungszeiten

Die raschelnde Granulatfüllung der Schwunggeräte bringt unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen sorgen gleichzeitig für eine Ansteuerung der Core- und Tiefenmuskulatur. So wird der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

Wir starten mit einer kurzen Technikeinweisung der Basisübungen und  Walkingtechnik. 

Im Stand und während dem Walking werden Übungen absolviert, die den gesamten Körper fordern: Stabilisation der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur!

Zwischen den Übungen walken wir eine Runde zwischen 2 bis 4 Kilometern, entlang Bachlauf und Apfelanlagen, Jakobsweg und Wiesen.

Preise

Externe Gäste
10,00 €
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Öffnungszeiten

Samstag
04.02.2023
11:30 - 12:30 Uhr
Buchen

Offizieller Inhalt von Markdorf

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