Weilheim: Natur Reslienz Training

Was bewirkt das Murmeln und betrachten von fließendem Wasser auf mich?

Wenn wir uns als Teil der Natur wahrnehmen, erhalten wir einen immens grossen Raum, um uns zu entwickeln. Natur ist Erholungsraum für unsere Seele und Gesundheitsaktivator. Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse belegen nicht nur, dass die Hingabe zur Natur im Menschen veranlagt ist, sondern dass die Botenstoffe der Pflanzen (z.B. Terpene von Bäumen) unser Immunsystem positiv beeinflussen und unter anderem die Abwehrkräfte steigern (Clemens G. Arvay / Peter Wohlleben) .

Die Natur ist eine grossartige Lehrmeisterin

Natur passt sich fortlaufend den Begebenheiten an. Veränderungen sind natürliche Prozesse, sind die Grundlage von Leben überhaupt. Das menschliche Sicherheitsbedürfnis führt zu Angst vor Veränderungen. Geraten unsere „Wohlfühlszenarien“ ins Wanken, sind wir schnell überfordert. Dies erlebten wir sehr stark seit Corona unser Leben bestimmt. Corona und die Folgen auf unsere Gesellschaftlichen Systeme zeigen Grenzen unserer Lebensweisen und Gesundheitssysteme auf.

Kursraum Natur

Innere Resilienzmechanismen wie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, soziale Kontaktfähigkeit, Lösungsorientierung, Akzeptanz und Optimismus lassen sich besonders gut durch den Kontakt zur Natur steigern.

Wiederstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität:
Resilienz ist mehr als das Anpassen an widrige Lebensumstände oder deren “Durchstehen”. Es geht darum sich selber zu erkennen, sich mit Fürsorge zu behandeln und zu Begreifen dass wir selber die Veränderung in unserem Leben sind.

Resilienz ist lernbar um das Beste aus dem Hier und Jetzt zu holen.
(Stressmanagement, Ressourcentraining)