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Gesundheitskurs, Markdorf

Aktivtage Faszination Faszien und Yoga Vielfalt

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Zu den Öffnungszeiten

Vier Intensiv-Tage. Zwei ganze Kurse: Faszientraining und Hatha Yoga - die perfekte Kombination. Tief eintauchen. Mehr erleben.

Faszien sorgen für Stabilität, dienen als Kommunikationssystem und verbinden alles mit allem. Um all diesen Aspekten gerecht zu werden ist Faszientraining vor allem eins: vielfältig.

Vielfältig ist auch die Welt des Yoga. Achtsam und gut ausgerichtet, kraftvoll und mobilisierend, entspannend und regenerierend. Wie Yin und Yang sorgen unterschiedlichste Elemente dafür, dass Du zurück in Deine Mitte findest - und ganz bei Dir ankommst.

FASZINATION FASZIEN?
Erlebe ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball. Hier wird gefedert, geräkelt, gedehnt und geschwungen, um alle Aspekte des Faszientrainings anzusprechen.

• Einführung in das Thema „Faszientraining“ in Theorie und Praxis
• Faszientraining mit Elementen des Functional Training, Stabilisation und Propriozeption
• Faszienfitness und Fasziengymnastik mit Fascial Power und Rebound Elasticity
• Fascial Stretch: Länge und Elastizität für das Fasziennetzwerk
• Faszientraining mit Rollen und Bällen: was warum und wie
•Faszien Walking



YOGA VIELFALT
Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat.

Komm mit auf eine faszinierende Reise in die Welt ausgewählter Yogastile. Mit sorgfältig ausgewählten Körperübungen. Rückenschonend, mobilisierend und kräftigend. Einfache Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation bilden einen weiteren Schwerpunkt. Achtsam und gut ausgerichtet.

•Anusara Yoga Elements - Basis schaffen
•Vinyasa Flow Yoga
•Faszien Yoga
•Yin Yoga ...



UMFANG:
8 x 45 min Faszientraining Vielfalt
8 x 45 min Hatha Yoga Vielfalt

Den KURSPLAN und alle wichtigen Infos findest Du auf unserer Website: www.wirthshof.de/kursplan (runter scrollen!)

Preise

Kurs Faszientraining+Yogavielfalt
150,00 €

Öffnungszeiten

Montag
13.02.2023
Dienstag
14.02.2023
Mittwoch
15.02.2023
Donnerstag
16.02.2023
Montag
06.03.2023
Dienstag
07.03.2023
Mittwoch
08.03.2023
Donnerstag
09.03.2023

Offizieller Inhalt von Markdorf

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