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Wanderweg

Heilklima Rundwanderweg 2

Obertal-Buhlbach gehört zu den 15 Heilklimatischen Kurorten Deutschlands, die mit dem Prädikat "Premium Class" ausgezeichnet sind. Der Ort bietet mit seinem Terrainkurwegenetz die idealen Vorrausetzungen für gesundes Wandern.

Einatmen und aufatmen im Wohlfühlklima in Obertal-Buhlbach. Am Ursprung der Murg, in einem lieblichen, weit gespannten Tal, wird Ihr Urlaub so richtig erholsam: Mit gesunder Luft, die diesen Namen noch verdient.

Für das gezielte Ausdauertraining durch Heilklima-Wandern sind in Obertal -Buhlbach Wege speziell ausgemessen und nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sowohl leistungsphysiologisch wie auch bioklimatologisch nach den Anforderungen an den Klima-Wanderer klassifiziert.

Um den optimalen Effekt eines körperlichen Ausdauertrainings zu erreichen, muss die Belastung entsprechend der eigenen Leistungsfähigkeit richtig gewählt werden. Eine zu geringe Belastung erzeugt ebenso keinen Trainingserfolg wie eine zu hohe Belastung ohne ausreichende Regeneration. Überlastung stellt darüber hinaus für das Herz-Kreislaufsystem ein Risiko dar, das unbedingt vermieden werden muss.

Ideal ist es, das persönliche Leistungsvermögen bei einem Herz-Kreislauf-Check auf dem Ergometer von Ihrem Arzt feststellen zu lassen. Der Wert kann sowohl in „maximaler Pulsfrequenz“ als auch in „Watt“, der physikalischen Einheit für Leistung, angegeben werden. Beide Größen steigen an, wenn der Mensch körperlich gefordert wird, und sinken ab, wenn er zur Ruhe kommt. Der Arzt wird dann auch den für das individuelle Leistungsvermögen optimalen Trainingspuls nennen.

 

Wegbeschreibung

Anforderungen aufgrund des Weges: gering

Kurzer Rundweg mit geringem Höhenunterschied. Meist nur flache Anstiege von insgesamt etwa 40 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 210 kcal.

Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel

Stimulierender Weg mit ziemlich sonnigem und Wind exponiertem Abschnitt entlang der Rechtmurg und des Buhlbachs, dabei im Bereich des Ufergehölzes etwas geschützter. Von der Lärchenhütte zurück meist abgemilderte Klimareize im Wald oder am Waldrand. Im Sommer im Ort und entlang der Bäche gelegentlich, sonst selten Wärmebelastung. Im Winter gelegentlich Kältereiz.

Ausrüstung

Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung!
• Regulieren Sie das über Ihre Bekleidung (windundurchlässige,feuchtigkeitsdurchlässige Stoffe).
• Weichen Sie an heißen Tagen in höher gelegene, schattige Wege aus.

Weitere Infos & Links

http://www.heilklima.de

Startpunkt der Tour

Tourist-Information Obertal Von Baiersbronn Richtung Schwarzwaldhochstrasse

Endpunkt der Tour

Tourist-Information Obertal

Highlights entlang der Route

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