Heilklima Rundwanderweg 1
Einatmen und aufatmen im Wohlfühlklima in Obertal-Buhlbach. Am Ursprung der Murg, in einem lieblichen, weit gespannten Tal, wird Ihr Urlaub so richtig erholsam: Mit gesunder Luft, die diesen Namen noch verdient.
Für das gezielte Ausdauertraining durch Heilklima-Wandern sind in Obertal -Buhlbach Wege speziell ausgemessen und nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sowohl leistungsphysiologisch wie auch bioklimatologisch nach den Anforderungen an den Klima-Wanderer klassifiziert.
Um den optimalen Effekt eines körperlichen Ausdauertrainings zu erreichen, muss die Belastung entsprechend der eigenen Leistungsfähigkeit richtig gewählt werden. Eine zu geringe Belastung erzeugt ebenso keinen Trainingserfolg wie eine zu hohe Belastung ohne ausreichende Regeneration. Überlastung stellt darüber hinaus für das Herz-Kreislaufsystem ein Risiko dar, das unbedingt vermieden werden muss.
Ideal ist es, das persönliche Leistungsvermögen bei einem Herz-Kreislauf-Check auf dem Ergometer von Ihrem Arzt feststellen zu lassen. Der Wert kann sowohl in „maximaler Pulsfrequenz“ als auch in „Watt“, der physikalischen Einheit für Leistung, angegeben werden. Beide Größen steigen an, wenn der Mensch körperlich gefordert wird, und sinken ab, wenn er zur Ruhe kommt. Der Arzt wird dann auch den für das individuelle Leistungsvermögen optimalen Trainingspuls nennen.
Wegbeschreibung
Schwierigkeitsstufe I. / 25 Watt:
Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg mit geringem Höhenunterschied. Meist nur flache Anstiege von insgesamt etwa 30 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 140 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel
Sehr sonniger und insbesondere auf den Wiesen des Murgtals auch zum Wind ausgesetzter Weg. Nur eine kurze Wegstrecke im Schutz des Waldes. Im Sommer innerhalb der Bebauung von Obertal gelegentlich Wärmebelastung, im Winter auf den Freiflächen vermehrt Kältereiz.
Ausrüstung
Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung!
• Regulieren Sie das über Ihre Bekleidung (windundurchlässige,feuchtigkeitsdurchlässige Stoffe).
• Weichen Sie an heißen Tagen in höher gelegene, schattige Wege aus.
Weitere Infos & Links
http://www.heilklima.deStartpunkt der Tour
Tourist-Information Obertal Von Baiersbronn Richtung SchwarzwaldhochstrasseEndpunkt der Tour
Tourist-Information ObertalDie Inhalte werden von den Veranstaltern, Städten und Kommunen vor Ort sorgfältig selbst gepflegt. Kurzfristige Terminänderungen, -verschiebungen oder eine fehlerhafte Übermittlung können wir nicht ausschließen. Wir empfehlen deshalb vor dem Besuch die Informationen beim Anbieter selbst einzuholen. Für die inhaltliche Richtigkeit von Dritten können wir keine Gewähr bieten. Zudem können wir keinen Anspruch auf Vollständigkeit garantieren.